こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




今回ご紹介するメニューは、少しレベルが高いかもしれません。
歩きの際の足の運びをスムーズにするために、足裏をボールのように転がしていただきます。

ポイントは膝関節も滑らかに柔らかく動かすことがポイントです。

初めは、つま先～かかと側へと体重を移動させることからスタートさせ、
膝を軽く曲げながら足裏を転がしてみましょう。
上半身があまり動かないようにしていただく事も大切です。

https://youtube.com/shorts/SsQ7I0dv-nQ?feature=share

初めはうまくできないかと思いますが、歩きに必要な要素がたくさん詰まっているメニューです。

さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までに変更になっております。）

最新情報は毎週土曜日にプレゼンツ公式LINEで配信中です。
コチラも併せてチェックしてみてください。