こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。

お尻の上の方、しっかり使えていますか？
教室レッスンではおなじみメニュー「ドッグキック」ですが、
足を高く上げることを目標にしてしまうと、
体の軸が中心からずれてしまい、お尻の感覚という感じではなくなってしまいます。
正しい動かし方をすることでしっかりと効果を得られることができます。
原点に返って確認しながら実施してみましょう。

ここから急激に寒さを肌に感じるようになります。
動かなくなることで、様々な痛みがぶり返すこともありますので、
日常生活の一部として取り入れてみてください。



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