サイドジャンプで足趾の感覚を感じてみましょう

こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




突然ですが、皆さんは最近心拍数が上がる、もしくは息が上がるような運動をされていますか？？
私も含めしていないという方が多いと思います。

15～20秒で構いません。
動画のようにつま先だけを付いてジャンプを続けてみましょう。
ハイペースでも、ゆっくりでも構いません。
息が少し上がる程度のジャンプからの歩行は足趾（足の指）がしっかりと着く感じもあると思います！

詳しくはこちらの動画をご覧ください☆
↓↓↓↓↓↓↓
https://youtube.com/shorts/7X_37_hkMH4?feature=share


さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までです。）