フェイスタオルを利用して肩の腱板を伸ばしてみましょう

こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




上腕骨の骨頭には肩甲骨周りいついている筋肉の付け根があります。
筋肉の付け根は腱という筋肉よりも少し硬いゴムのような素材です、
今回はフェイスタオルを利用して腱板を伸ばしてみます。

https://youtube.com/shorts/pgA1mDGAvNU?feature=share

動画のようにタオルを持って上に引っ張ります。
6秒キープしたら再び上に引っ張り、肩にかけて6秒キープの繰り返しになります。
実施後のスッキリ感を感じていただけると思います。

さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までです。）