頭の重さを利用しながら首のストレッチをしましょう。

こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




突然ですが、頭の重さは何キロかご存知でしょうか？？
成人でおよそ3キロと言われています。

その頭の重さを利用しながら首のストレッチを行いましょう。

坐った状態で、頭部を少し斜め前方向に倒し、限界まで倒れたところで手を乗せて30秒以上キープしてみましょう。




頚の筋肉が伸び切った状態で手を載せることで、更にストレッチされる感覚があればOKです

さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までです。）