肩凝り解消第2弾！棘上筋を使用して肩凝りや違和感を解消していきましょう！

こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




今回ご紹介するのは前回に続いて肩凝り解消第2弾です。
私たちの肩回りには肩関節を安定させる役割を果たす筋肉があります。
そのうちの一つが棘上筋です。
肩甲骨の上にある筋肉になります。（動画をご参照ください）



両腕を横に伸ばして小刻みに揺らしてみてください。
しばらくすると肩の上あたりにダルさを感じることができるかと思います。



棘上筋へのアプローチが、自分の腕の重さで出来ます！

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電話0565-45-2288
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