こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。




膝ピンピンだとかかと重心になります。
膝を中で軽く曲げる（ゆるめる）習慣づけをしましょう。
膝関節の緩い過伸展の人はもちろんですが、そうでない人にも是非実践していただきたいのが、
「膝軽度屈曲」（膝を軽く曲げること）なんです。

https://youtube.com/shorts/AR6C7erthWg

つまり膝を中で軽く曲げる（ゆるめる）ということ。角度は人それぞれですが、
角度が分からないという方はあえて膝を一度伸ばしてから力を抜くという形を取られると比較的うまくいきます。
大きく曲げすぎてしまうと、太ももの前が張りますので、
上の説明のような方法で試してみてください。

年末年始お休みのお知らせ
12月29日（木）～2023年1月8日（日）までお休みをいただきます。

さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までに変更になっております。）