こんにちは。
豊田市四郷町（猿投神社の方）にある「一生自分の足で歩ける身体作り」をサポートするメディカルフィットネスの【プレゼンツ】です。



突然ですが、皆さんはスキージャンプをご覧になったことはありますか？
生で見たことはありませんが、テレビで見ていてあの高さからジャンプする選手はすごいなぁと感心させられます。

今回はこのジャンプの助走姿勢を再現することで、
タイトルにあるお尻、太もも裏（ハムストリングス）、内ももの使用感覚を確認いただきます。

動画のように、膝と膝の間は少なくとも拳3個以上開けていただき、
つま先は必ず前に向けて姿勢を作ります。

鼠径部に手を挟み、お尻を持ち上げ6秒キープ
これを5回ほど繰り返します。





しっかりやると非常にキツいメニューです。
なので、スキージャンプの選手って本当にすごいんですよ！！！！
是非体感してみてください☆彡

終わった後小股歩行で使用感を確認してみましょう


さらに詳しく知りたい方は
メディカルフィットネス プレゼンツまでお問い合わせください
電話0565-45-2288
（水曜日の営業時間が15時半までに変更になっております。）